时代的发展，人们生活水平虽然提高了，但随之而来出现了各种烦恼和压力，年轻人面临着走入职场的迷茫和胆怯，刚站稳脚步就要面临着高昂的房价和婚恋困扰，有了伴侣，接着是子女上学、父母赡养等问题，因此睡眠障碍存在于每个年龄阶段，那么就让好睡眠321教你摆脱睡眠困扰！   由于环境污染、病菌、病毒、过度疲劳、不当食物和年龄老化等原因，人体细胞内负离子减少，负电荷储量不足，细胞膜电位减少而偏离正常值，出现静息电位异常，细胞生命活动功能减弱，人体器官功能随之出现障碍，从而引发各种疾病。   常见的治疗方式：   1、药物治疗：主要是服用安定等助眠药物，但由于药物有依赖性，一般不主张长期服用，否则对肝肾功能有影响。   2、非药物治疗：经颅磁刺激，是目前非药物治疗失眠的又一个新技术。就是在头颅特定部位给予磁刺激，这种技术专业性强，技术要求高，需在正规医疗机构进行，非药物治疗还包括按摩、热水洗脚、适量运动等适合患者自己进行的物理治疗。   3、负离子（自然益眠因子）介入：随着离子医学的发展，科学家们发现：小粒径负离子比普通负离子更有助于睡眠。在人工生成负离子技术成熟后，负离子介入失眠的治疗已经具有广泛的推广价值。   负离子通过单氨氧化酶的氧化脱氨基，降低大脑及组织内的血清素，引起内分泌及神经系统变化，临床研究表明：负离子首先会促进单胺氧化酶的氧化脱氨基作用，降低大脑组织内血清素含量，平稳大脑皮层兴奋和抑制过程，增加脑内供氧，稳定自主神经功能紊乱，从而达到消除疲劳、提高脑力活动、减轻精神压力、促进睡眠的效果。